抑郁症发作时怎么缓解

 　我不知道是什么原因，人们的心理压力比较大，有些人显得光鲜亮丽，但它有一个黑色的疾病。有越来越多的人患上抑郁症，他们的心理承受能力非常低，有时需要靠药物来缓解压力，虽然药物可以暂时压抑的心理，但如果刺激还是很危险的那么抑郁症应该如何缓解它？

　　首先，导致抑郁症的因素包括：遗传因素，体质因素，精神因素。

　　二，使用抗抑郁药物的萧条之后，坚持了一段时间，加上心理治疗心理医生后服用。在心理治疗的过程中好是坚持用药。

　　第三，自理能力对早期康复也至关重要..做感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。